防治血栓

  納豆里面的納豆激酶是可以提高雪山的溶解度的，可以改善血液循環的情況。

  防止骨質疏松癥

  骨質的形成和成長，需要維生素k啊，納豆里面的維生素k2含量是綠色蔬菜的五倍，所以經常吃辣都是可以很有效地防止骨質疏松癥的。

  防止便秘

  納豆里面富含納豆菌和優質繕食纖維，是可以抑制腸內病原菌生長，清理腸道，可以防止便秘，改善消化系統;還具有除皺、抑制雀斑的美容功效。

  防癌

  納豆里面起碼有5種抗癌物質，特別是異黃酮，它是可以有效預防喝治療乳腺癌的。

  補充蛋白質

  納豆里面富含的優質蛋白質和卵磷脂是很容易被人體吸收，可以有效的補充人體所需要的營養。

  保健

  納豆里面含有人體所必需的22種微量元素、18種氨基酸、10種礦物質，對預防醉酒及小兒挑食厭食，對高血壓、高血糖等多種病癥都有一定的食療保健作用。