核心提示：裙帶菜的胞子葉真的可以抑制口臭和體臭嗎？日本skincare－univ網站10月14日刊文對此進行了揭秘。文章先從體臭發生的原因開始探討，還向大家介紹這種食物的科學吃法，不妨一起來了解一下。

1.體臭從何而來？

文章介紹稱人體腸道和肝臟之間會進行一項名為“腸肝循環”的生理活動，在這個循環里，各種物質來來回回的游動。一部分物質從腸子中出來，然后以大便或屁的形式排泄。另一部分則被腸子吸收，再回到肝臟中，最終，再次合成原來的物質。從這我們可以看到，為什么口臭、體臭會變得更嚴重，那是因為在腸子內生成的氣體物質沒有流向肝臟，而是直接流向血管，通過血液從肺部或皮膚中排泄出來了。

2.裙帶菜的胞子葉如何抑制體臭？

裙帶菜、海蘊等海藻其黏糊糊的部分中含有褐藻素，褐藻素在腸子內有一種食物纖維的功效。它能吸收阿摩尼亞、硫化汞等成分，然后，以大便的形式把它們大部分直接排泄體外。可是，那個黏糊糊的東西，可以維持腸子消化管的黏膜，促進“腸肝循環”。同時，裙帶菜的胞子葉和海蘊中都含有海藻酸，它們共同排出影響體臭的成份。裙帶菜的胞子葉含有這么多可以排出體臭的成分，如果我們每日攝取，可以達到預防體臭的功效。

3.和納豆一起吃效果驚人

裙帶菜的胞子葉和納豆一起吃，還可以消除便秘，不僅便臭，就連口臭、體臭都可以消除。為什么它們一起吃就會產生這樣的效果呢？納豆，可以很好的平衡不溶性和水溶性的食物纖維。不溶性刺激腸壁，讓大便變得干燥硬結。水溶性可以讓大便變得柔軟。同時，納豆的納豆菌推動腸內善玉菌活動，增加其發酵從而改善腸內環境。

從上面這些，我們可以看到裙帶菜的胞子葉和納豆一起吃的話可以讓預防體臭的效果加倍。但是，從食物中獲取的善玉菌（納豆菌），在腸子內只能呆一天，因此，要想靠納豆維持腸內環境，最好每天都吃一點。這樣可以改善便秘，抑制便臭。裙帶菜的胞子葉和納豆一起吃的話，最好1天50g。將它們一起攪拌，加上醋醬油等會很好吃。還有，和同樣黏糊糊的食物，如秋葵、山藥一起攪拌或者再加點色拉的話，會更好吃。像這樣，每天吃一點裙帶菜的胞子葉，一起預防口臭吧！