維生素固精護性，男人絕不能缺4種維生素。維生素與人們的健康息息相關。您知道嗎?維生素才能固精保護性能力、延長精子壽命，防止不育的發生。其中，有4種維生素男人絕不能缺少。下面告訴您哪4種維生素能固精子、保護性能力。

缺乏維生素A：影響雌激素的正常分泌

維生素A，其主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響雄性睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角化。雌性卵巢缺乏維生素A，影響雌激素的正常分泌。

缺乏維生素B12：影響正常的性功能

維生素B12，因含金屬元素鈷，又叫鈷維生素。維生素B12的生理活性在很大程度上取決于鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力，長期素食者因缺乏維生素B12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，影響正常的性功能。

維生素C有利精液液化

維生素C的作用是降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護，如果遺傳基因被破壞可導致精子受精能力減弱以致不育。

維生素E延長精子壽命

維生素E與維生素A均能調節性腺和延長精子壽命的作用。