缺乏維生素D容易引起肥胖，可吃些魚(yú)肉補(bǔ)充維生素D

凡是缺乏維生素D的婦女，她們的體重指數(shù)平均要比維生素D水平正常的婦女高3.4。體重指數(shù)是通過(guò)計(jì)算身高與體重之間的比值來(lái)衡量是否肥胖的一種指標(biāo)。讓我們?nèi)タ匆幌抡{(diào)查研究是怎么說(shuō)的。

缺乏維生素D容易引起肥胖

美國(guó)洛杉磯兒童院的研究人員在2月出版的《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝雜志》上報(bào)告說(shuō)，他們對(duì)90名生活在加利福尼亞州南部的婦女進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，排除其他因素后，在同一年齡段的婦女中，缺乏維生素D的人體重往往要超過(guò)維生素D水平正常的人，前者的體重比后者的體重平均多7.4公斤。 研究還發(fā)現(xiàn)，凡是缺乏維生素D的婦女，她們的體重指數(shù)平均要比維生素D水平正常的婦女高3.4。體重指數(shù)是通過(guò)計(jì)算身高與體重之間的比值來(lái)衡量是否肥胖的一種指標(biāo)。

參與研究的婦科專(zhuān)家維森特·希爾桑斯說(shuō)，新的研究成果進(jìn)一步證實(shí)了肥胖癥與維生素D缺乏癥有一定的關(guān)系。 此前有研究也發(fā)現(xiàn)，維生素D是身體制造瘦素所必需的。瘦素是人體內(nèi)控制食量的一種激素，因?yàn)樗拇嬖冢瞬艜?huì)有飽的感覺(jué)，從而停止進(jìn)食。當(dāng)維生素D的缺乏導(dǎo)致體內(nèi)瘦素含量降低時(shí)，人的胃口會(huì)越來(lái)越大，故而容易引起肥胖。

維生素D的食物來(lái)源：

肝、魚(yú)肝油、乳品(脫脂奶除外)、蛋、魚(yú)等。